Peran Olahraga untuk Meningkatkan Kesehatan Mental

Kesehatan mental adalah bagian integral dari kehidupan kita, yang seringkali terlupakan. Masalah stres, kecemasan, dan depresi semakin merajalela di era yang dipenuhi tekanan dan tuntutan. Namun, ada pahlawan tak terduga yang siap membantu kita melawan perasaan negatif ini: olahraga. Dalam…